Читать «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» онлайн

с Сюзанной как катание на американских горках: они то сближались, то ссорились. Она предупреждала его, что боится серьезных отношений и уйдет, если только почувствует, что они сближаются. Они расстались как раз перед тем, как Пол пришел ко мне. Несмотря на то что у него были неплохие отношения и с другими женщинами, он часто впадал в депрессию, потому что говорил себе: «Сюзанна уникальна. Я никогда больше не встречу такую женщину».

Наша терапия была сфокусирована на том, как искаженно Пол воспринимал разрушающиеся отношения.

ДЭВИД. Значит, вы убеждены, что никогда не построите таких же отношений, как с Сюзанной?

ПОЛ. В целом да. Таких не может быть больше ни с кем.

ДЭВИД. Представьте, что ваши отношения с женщинами можно оценить по шкале от 0 до 100 %. Ноль означал бы, что эти отношения ничем вас не устраивают. На 98 % можно оценить отношения с красивой богатой девушкой с Ривьеры, очаровательной, умной, чувствительной и по уши влюбленной в вас. С сексом тоже все в порядке…

ПОЛ. Похоже на идеал, 100 %.

ДЭВИД. Если смотреть на эту шкалу, какой рейтинг должен быть у отношений, которые удовлетворяли бы вас настолько, что вы были бы готовы жениться?

ПОЛ. Думаю, как минимум 90 %.

ДЭВИД. Высокие требования. А сколько получили бы отношения с Сюзанной?

ПОЛ. Около 95 %.

ДЭВИД. Значит, решение вашей проблемы очень простое. Продолжайте бороться за Сюзанну, несмотря ни на что, и сделайте ей предложение. У нее ведь на пять процентов больше, чем вам надо.

ПОЛ. Но я не вынесу столько унижения и ссор. Она будет бросать меня каждые две-три недели.

ДЭВИД. Тогда откуда эти 95 %?

ПОЛ. Я понимаю, к чему вы… Если смотреть на вещи трезво, я мог бы дать ей 60–70 %.

ДЭВИД. Значит, на самом деле эти отношения не такие уж идеальные. Помните об этом, когда говорите о том, что ни одна женщина так вам не подойдет.

ПОЛ. Но мне все равно кажется, что Сюзанна неповторима, что я никогда не найду такую же.

ДЭВИД. Ну, это верно. Все люди по-своему уникальны. Но, предположим, вы смогли бы найти сотню точно таких же женщин. Это сделало бы вас счастливым?

ПОЛ. Да. Это просто мечта.

ДЭВИД. И у вас было бы еще сто возможностей повторить неприятные, болезненные отношения. Терпеть все эти ссоры снова и снова, до конца жизни. Вы действительно этого хотите?

ПОЛ. Кошмар какой… на самом деле я бы хотел встретить женщину, в который были бы те качества, которые мне нравились в Сюзанне, но… другую.

Эта беседа помогла Полу осознать, что он вгоняет себя в депрессию, идеализируя отношения с Сюзанной. Научившись оценивать их реалистичнее, он перестал чувствовать себя таким одиноким и отчаянно желать вернуть ее. На следующей неделе Сюзанна позвонила ему и сказала, что хочет снова сойтись, но Пол решил отказаться. Он объяснил, что делает это не из мести, хотя и злился на ее непостоянство и вспыльчивость, а потому что считает, что будет счастливее без постоянных стрессов.

Впервые я открыл для себя огромную силу и истину этой мысли, когда еще был студентом и переживал «дикую» фазу жизни. Я познакомился с девушкой, назовем ее Бобби, и начал с ней встречаться. Она была «крутой чикой», независимой, фигуристой, носила косуху и тусовалась с опасными парнями, в отличие от моих прежних подруг.

Как-то вечером я заметил, что перед ее домом кто-то газует взад-вперед на машине и мигает фарами. Мне это показалось странным, но от моих вопросов Бобби просто отмахнулась. На следующий день я заметил то же самое: машина даже заехала на дорожку перед домом и снова помигала фарами. Я снова спросил, в чем дело, Бобби опять ответила расплывчато, но я настаивал, и она призналась, что это ее бывший парень Майк, который хочет снова с ней сойтись. Я встревожился, а то, что она долго изображала непонимание, только усугубило беспокойство. Где-то через полчаса позвонил незнакомый мужчина и попросил поговорить с Бобби. Я, решив, что это Майк, истеричным и раздраженным тоном я ответил, что ее нет дома и она не хочет с ним общаться, велел прекратить нас беспокоить и повесил трубку. Он разозлился на меня. Бобби – тоже.

Чуть позже в дверь постучали. Я открыл, и в дом ввалились двое мужчин. Один из них, высокий и мускулистый, выглядел как головорез из детективных сериалов. Второй, пониже и попроще, оказался Майком. «Головорез» холодно на меня уставился и объявил, что Майк пришел повидаться с Бобби. Я никогда не умел драться и понимал, что до этих ребят мне далеко. Кроме того, за пару недель до этого я сломал челюсть в аварии, и она еще не зажила. К тому же я здорово потерял в весе, потому что не мог есть.

Я испугался и струсил. Проигнорировав парней, я подошел к телефону, набрал номер полиции, назвал адрес и сказал: «Пожалуйста, немедленно отправьте наряд. В доме непрошеные гости». Затем я обернулся, на мгновение почувствовав себя победителем, но парни просто вышли из дома и сказали: «Мы с тобой разберемся, приятель!»

Ужас! Что я наделал? Наверняка их уже не раз арестовывали за грабеж, нападение или что похуже. Я думал, что моя жизнь превращается в кошмар. Еще хуже оказалось то, что Бобби, которая за всем этим наблюдала из соседней комнаты, была в ярости. Она заявила, что наши отношения окончены, что я просто слюнтяй, обругала меня и не позволила до себя дотронуться.

Той ночью я не мог уснуть. Я тонул в панике и унижении. Что я мог сделать? Мне казалось, я вырыл себе бездонную яму и падаю в нее. Мне казалось, поможет только старый друг, Мэтт, профессиональный картежник и руководитель группы психодрамы. Никто не мог с ним сравниться, если он хотел обернуть сложную ситуацию себе на пользу. Его считали одним из самых сильных «гуру», катавшихся по Калифорнии в середине 60-х. Я решил выяснить, удастся ли ему мне помочь – и захочет ли он этого.

В три часа ночи, отчаявшись, я позвонил Мэтту и рассказал, какой кошмар со мной случился. Он предложил очень простое решение: позвонить Майку в шесть утра и признаться, что я был неправ. Объяснить, что я все обдумал и понял, что я зря стоял между ним и Бобби, потому что нужно дать им шанс понять, есть ли у их отношений будущее. Мэтт велел подчеркнуть, что они на самом деле могут идеально подходить друг другу и что я хочу уехать на день из города, чтобы Майк пришел и провел с Бобби столько времени, сколько хочет. Мэтт предположил, что, скорее всего, парень проснется с жутким похмельем после бурной ночи и женщины будут интересовать его в последнюю очередь, а от предложения провести день с Бобби она наверняка покажется ему еще менее интересной. Наконец, друг предложил рассказать Бобби об этой договоренности, а потом забыть о них с Майком, сесть на мотоцикл и поехать кататься.

Я последовал совету: позвонил Майку в шесть утра, извинился, что разбудил, попросил разрешения объясниться. Я сказал, что совершил ошибку, что у него есть полное право встретиться с Бобби, что, возможно, она создана для него. Я предложил ему приехать, чтобы провести с ней весь день, и объяснил, что она будет ждать. Майк был поражен. Он долго молчал, потом хрипло, с извиняющимися нотками объяснил, что дела у них никогда не ладились, что он «постарается» к ней заехать, но «не гарантирует». Потом поблагодарил меня и сказал, что я отличный парень.

Затем я все объяснил Бобби, сказав, что, раз она хочет провести время с Майком, я не смею мешать. В порядке извинения я проведу день за городом, а она может позвонить Майку и пригласить его. Ее как громом ударило. Она сразу же начала протестовать, говорить,