Читать «Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше» онлайн

день так, как будто он последний». Одним словом, SPQR, что означает «Сумасшедшие эти римляне». (Хотя, по мнению моего соавтора Пола Фельдмана, «SPQR» – это латинская аббревиатура означает «Сенат и граждане Рима» – «Senatus Populusque Romanus».)

Каждый день несет не больше и не меньше смысла, чем ты придаешь ему

«Живи каждый день так, как будто он последний» – #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ, потому что нацелен на то, чтобы ты поверила, что найдешь путь к жизненной самореализации через мгновенное наслаждение, никогда не рискуя пережить сожаление. Наслаждайтесь всем в полной мере, прямо сейчас! Но полноценная жизнь с созданием цели, поиском смысла и самореализацией случается тогда, когда ты взаимосвязана с другими людьми. Это процесс длиною в жизнь, а не сиюминутный. Таким образом, этот #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ способен создать патологически изолирующее мышление. Трудно оставаться сосредоточенным на взаимосвязи с людьми и влиянии на них, если твоя главная директива: «Все свое беру сегодня, потому что завтра меня уже не будет». Влияние на современное общество болезненно очевидно: индустрии органического топлива, табака и огнестрельного оружия проживают каждый день так, будто он у них последний, не задумываясь о будущих поколениях.

«Живешь только один раз» – это мышление, которое делает человека полным кретином, потому что держит сосредоточенным только на себе и в настоящем. Ты никогда не думаешь ни о ком другом в другое время. На личном уровне это означает то же самое, что и на корпоративном: «Пошел ты на…, и я туда же». Вот почему следование этому #ВРЕДНОМУ_СОВЕТУ означает, что тебе крайне наплевать на свое будущее, ведь ты не планируешь появляться там. И все же страх облажаться, страх умереть с тонной сожалений вполне реален. Так что давай посмотрим на него вместе, прямо сейчас. У меня под рукой оказалось одно из самых эффективных средств от страха – информация. Если ты боишься всевозможных предсмертных сожалений и хочешь избежать их, почему бы не выяснить, о чем на самом деле сожалеют умирающие люди.

Твои дни не бесконечны, но наполнены несметным богатством

Сожаление может превратить нас в призраков задолго до смерти. Бронни Вэр работала медсестрой в хосписе, прежде чем написала книгу «Пять главных сожалений умирающих» (2013)/«The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing». Она заметила, что пациенты чаще всего сожалеют о том, что жили ради того, чтобы доставить удовольствие другим за счет собственной самореализации. Они жалели, что слишком много работали, что так и не научились выражать свои чувства. (Более того, они так и не научились удовлетворять свои потребности.) Они сожалели, что потеряли связь со старыми друзьями. Еще одно распространенное сожаление Вэр описала так: «Жаль, что я не позволял себе быть счастливее».

Секундочку. Разве я не посвятила всю эту книгу осуждению идеи о том, что мы сами позволяем себе те или иные чувства? Разве я не старалась на протяжении всей книги вбить в тебя, как важно осознавать свою связь с людьми и ответственность перед ними? Является ли книга «Токсичные мифы» разоблачением доктора В., где ты узнала, что я, доктор В., фактически переполнена всяким бредом? (Внимание, мародер! Я, по крайней мере, не в прямом смысле.)

Дело в том, что Вэр использует утверждение «Жаль, что я не позволял себе быть счастливее», чтобы объяснить сожаление своих пациентов о том, что их страх перемен и/или излишняя привязанность к известной дисфункции сдерживали в жизни. Помог бы совет «Живи каждый день так, как будто он последний» избежать этих сожалений? Что ж, возможно. Если бы ты думала, что умрешь завтра, ты, вероятно, не беспокоилась бы о том, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Ты прогуливала бы работу, чтобы побыть с друзьями, и проживала бы каждый день, как будто у тебя есть корпоративная поддержка от какой-нибудь крупной компании. Забудь, что невозможно прожить каждый день, как будто он последний, и давай просто притворимся, что можно. Это как праздновать свой день рождения каждый день. В конце концов, праздник станет рутиной и потеряет смысл, вернув тебя туда, откуда ты начала. Это неустойчивый образ жизни: спроси любого выздоравливающего наркомана.

Знаешь, я почти исключила эту главу, потому что совет «Живи каждый день так, как будто он последний» на самом деле не лишен потенциала быть полезным. В последнее время я остро осознала, что мое время ограничено. Может быть, потому, что я стала немного старше, может быть, потому, что я потеряла близких мне людей. Но почему-то фраза «Каждый данный мне день может оказаться последним» не имела большого значения. Так что перед сном я начала спрашивать себя: «Получила ли я максимум возможного от сегодняшнего дня?», «Что бы я хотела сделать по-другому?», «Как я хочу чувствовать себя завтра?». Сначала мне показалось, что я спрашиваю себя, прожила ли я этот день как последний. Но потом поняла, что НЕТ. Вопросы, которые я на самом деле задавала себе, были: «Жила ли я сегодня в полной мере?», «Поможет ли мне в чем-нибудь завтра то, что я сделала сегодня?». Вместо того чтобы сосредоточиться на том, как сделать больше, прежде чем испущу дух, я готовилась к будущему. Вместо того чтобы жить каждый день как последний, я живу каждый день, как будто он только начало. Эта философия отражена в #ПОЛЕЗНОМ_СОВЕТЕ этой главы.

Живи каждый день так, как будто он принадлежит тебе. #ПОЛЕЗНЫЙ_СОВЕТ

Прежде чем я продолжу, можно мне кое-чем с тобой поделиться? Я ненавижу книги по самопомощи. Они учат тебя, как жить. Они говорят тебе, что и как делать. Поэтому в любое время, когда я даю тебе #ПОЛЕЗНЫЙ_СОВЕТ или предлагаю что-то еще, знай: это только идеи. Тебе принадлежит твоя жизнь. Тебе решать. У меня нет готовых ответов для тебя, ты должна найти их сама. В лучшем случае я указываю на потенциальные пути, которые помогут тебе в поисках.

Важно, чтобы ты нашла их и свой смысл жизни, потому что это даст тебе власть, ощущение полномочий и чувство собственности над твоим временем, твоими днями и твоей жизнью. Вот что значит жить каждый день так, как будто он принадлежит тебе. Твои дни принадлежат тебе, пока ты об этом помнишь. Это не означает, что в некоторые дни тебе не придется делать то, чего совсем не хочется, или не нужно будет терпеть неприятности, или что ты всегда будешь понимать, откуда это все берется в жизни. Это означает, что ты не проживаешь свою жизнь на автопилоте. Ты не проживаешь жизнь формально.