Читать «Умные женщины знают, когда сказать «нет»» онлайн

просто консультант, который пытается помочь вам принять некоторые важные решения, но эти решения принимаете только вы. Однако я скажу вам вот что: ваше бездействие приведет к тому, что колеса будут по-прежнему крутиться вхолостую, и ваша фрустрация лишь усилится».

Можно сказать, что весь мой сеанс с Салли в тот день прошел в форме мотивирующей беседы: я хотел помочь ей сделать решительный шаг к тому, чтобы стать Позитивной Угодницей, а не Измученной или Подавленной. Когда она встала, чтобы уйти, то посмотрела своими большими голубыми глазами прямо на меня и сказала: «На этот раз я сделаю это».

Я с большим любопытством ждал следующей встречи с Салли. О реакции Тома я особо не беспокоился. О, конечно же, он побушует некоторое время, но дальше этого дело не пойдет. Из того, как Салли описала мне Тома, я сделал вывод, что он был типичным контроллером, но ему не была свойственна жестокость или злость. Я оказался прав. Салли не терпелось рассказать мне, как все прошло.

«Я починила стиральную машину, как вы и предлагали, — сказала она. — Том был очень зол, но я видела, что злится он не из-за денег. Он хотел, чтобы я вернулась к моей обычной реакции — „Да, Том, конечно, Том“, с которой он так хорошо знаком. Я же просто сказала ему, что не могу продолжать работать, вести хозяйство и при этом таскать белье в прачечную. Я также сообщила ему, что мне известно о кредите в десять тысяч долларов».

«Примите двойные поздравления! — сказал я. — Вы сделали большой шаг в правильном направлении. Почти все в вашей жизни заставляли вас балансировать и ходить на цыпочках. Теперь вы наконец-то хотя бы попробовали для разнообразия, каково это — радовать себя».

«Да, это было приятно, но теперь у меня другие проблемы. Когда Том понял, что он ничего не добьется, демонстрируя свой гнев, его как будто заморозили. Мы сейчас почти не разговариваем. А когда моя мама приезжала на выходные, Том несколько раз старался поставить меня на место. Так, он заявил, что его мать годами носила белье в прачечную…»

«Я рад за его мать, — ответил я. — Но женат он не на матери. Он женат на вас, а вам нужно добиться немного больше уважения и улучшить отношение к себе. Не сдавайте свои позиции».

Я проработал с Салли еще два месяца — намного дольше, чем обычно работаю с клиентами. Как правило, я стараюсь действовать в рамках краткосрочной терапии, которая помогает людям начать действовать и менять поведение как можно быстрее. Но Салли была настолько зажата своим образом жизни, что нуждалась в дополнительном ободрении и поддержке. Кроме того, ей пришлось противостоять сильному сопротивлению Тома, которому, как и любому типичному контроллеру, не нравилось новое поведение жены. Я сказал Салли, что, когда жена-угодница начинает отстаивать свои права, пусть даже понемногу, ее отношения с мужем-надзирателем обязательно ухудшаются — по крайней мере, в первое время. Но я заверил ее, что если она не изменит взятый курс, то все наладится.

Некоторым читателям может показаться, что у Салли были достаточно серьезные проблемы, чтобы разместить ее на самой низшей ступени пирамиды угодниц, которую мы обсуждали в главе 1. Но по сравнению со многими женщинами, которых я консультировал, Салли не достигла уровня Глубоко Страдающей Угодницы. Я бы отвел ей место где-то между Измученной и Подавленной Угодницами. Однако, если бы не принятые меры, она бы очень скоро скатилась в самый низ, где ей пришлось бы по-настоящему страдать.

Моя цель состояла в том, чтобы помочь Салли подняться на уровень Позитивной Угодницы и остаться ею, в то же время получив уважение и достойное отношение со стороны окружающих и, прежде всего, своей семьи — она его желала и, безусловно, заслуживала.

Шли недели, и Салли продолжала делать крошечные, но уверенные шаги к улучшению. На самом деле ее новое поведение повлияло на Тома больше, чем она ожидала. Когда Салли отремонтировала стиральную машину, муж всячески протестовал, но тем не менее ее акции выросли — он ее зауважал. Том, конечно, не признавался в этом, и его замечания и придирки были направлены на то, чтобы заставить Салли думать, что он по-прежнему остается главным.

А у Салли один смелый поступок следовал за другим. Например, она взяла выходной на полдня и пригласила подругу пообедать вместе, причем платила Салли. Когда Том спросил ее об этом, она ему рассказала, но он никак не отреагировал.

Я почти физически ощущал, как самооценка Салли растет с каждой неделей.

Всю свою жизнь ей твердили, что она не может сказать «нет», что единственное слово, доступное ей, — это «да», и что она никогда не должна поднимать волну, в то время как все вокруг делают то, что им нравится. Теперь Салли обнаружила, что может говорить «нет» другим людям и «да» самой себе, не чувствуя себя виноватой.

А что же случилось с бесцеремонной Пэм?

Да — а как же Пэм, «безлошадная» соседка Салли, которая всегда пользовалась ее машиной? Вскоре после того, как Салли взбунтовалась против Тома и починила стиральную машину, Пэм снова позвонила ей с просьбой об автомобиле: «Салли, прости, что не предупредила заранее, но мне очень нужно одолжить твою машину, чтобы съездить к маме. Она хочет показать мне свой новый диван. Его привезли сегодня».

Салли сделала глубокий вдох и сказала: «Пэм, мне сегодня нужна машина почти на весь день. Почему бы тебе не позвонить маме и не попросить ее заехать за тобой. Или можно поехать на автобусе. Я так и сделала однажды, когда ты взяла мою машину, а мне в это время надо было идти к врачу».

Пэм немного попричитала, давая Салли понять, что это будет «большой проблемой», но она все поняла. Примерно через неделю Пэм сделала еще одну попытку, как обычно не предупредив заранее, — ей нужно было взять машину прямо сейчас, чтобы съездить за продуктами.

«Пэм, а ты не можешь подождать до второй половины дня? — предложила Салли. — Я сама собиралась в магазин, и мы могли бы поехать вместе».

«Но почему не сейчас? — поинтересовалась Пэм. — После обеда мне не так удобно».

«Нет, Пэм, утром машина может мне понадобиться, и давать ее тебе без крайней необходимости я бы не хотела. Буду рада поехать в магазин вместе после обеда — это все, что я могу сделать».

Вскоре после этого случая Салли увидела припаркованный у дома Пэм новенький автомобиль компакт-класса. Оказалось, что