Читать «Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков» онлайн

не хочет расставаться со своим мужем и рада, что ее роман уже явно затухает. Во-вторых, что в их семье раньше не было принято откровенно делиться друг с другом своими переживаниями.

После этого клиентке было предложено исследовать глубинные мотивы своего желания рассказать мужу правду. Она должна была ответить себе на вопрос, почему хочет сообщить ему о своем романе. Возможно, она бессознательно желает спровоцировать развод, чтобы можно было соединиться с другим человеком. А может быть, ее слишком мучает совесть, или ей тяжело носить в себе эту тайну, и она хочет облегчить душу.

Оказалось, что она просто измучилась от угрызений совести. Тогда я предложил ей задуматься над тем, что лучше: найти правильные слова, чтобы сказать мужу правду, или не причинять ему боль и направить свои усилия на создание более глубоких и искренних отношений, чем те, которые были у них раньше?

В результате клиентка решила, что будет честнее, если она сохранит эту тайну и найдет в себе силы не перекладывать груз случившегося на плечи мужа.

Откровенно говоря, меня порадовало ее решение, и мы стали обсуждать, как можно перенаправить энергию этой ситуации так, чтобы создавать в будущем отношения гораздо более счастливые, чем были у них раньше. Я предложил клиентке в те моменты, когда она испытывает особенно сильные угрызения совести, обращаться к технике «Алхимия любви», на выполнение которой требуется не более пяти минут.

Техника «Алхимия любви»

Сядьте удобно, разотрите ладони, положите их на середину грудной клетки и начните спокойно размышлять следующим образом: «Сейчас у меня на душе тяжело, и я знаю почему… Мне не нравится то, что случилось в прошлом, но я точно хочу, чтобы мы с мужем были счастливы вместе… Пусть все мои переживания и душевная боль сейчас начинают превращаться в любовь… Пусть под моими ладонями совершается алхимическое превращение, когда каким-то удивительным образом то, что меня гложет, превращается в способность создавать в отношениях с мужем больше любви… Пусть мое сердце раскрывается… Пусть моя способность создавать любящую атмосферу для мужа увеличивается… Ведь я хочу загладить случившееся, и это хорошо…»

Конечно, этот пример не может служить универсальным рецептом для подобных ситуаций. У каждой пары своя история, свой уровень доверия и готовности обсуждать сложные интимные темы. Но если вы столкнулись с такой непростой проблемой, мне хочется пожелать вам одного: действовать с максимальной осознанностью, с бережным отношением к себе и к партнеру.

Теперь давайте обсудим, как залечивать раны, которые наносит измена.

Расскажу вам историю из личной практики.

Ко мне на консультацию пришла семейная пара. Недавно они отпраздновали серебряную свадьбу, а через месяц внезапно выяснилось, что у мужа в другом городе на протяжении пяти лет была любовница.

Он регулярно приезжал в тот город по работе. Там и случился роман, в котором мужчина сразу обозначил «правила игры»: эти отношения временные и из семьи он уходить не собирается. Казалось, что ситуация всех устраивала, но, когда мой клиент принял решение расстаться с любовницей, все пошло не по плану. Женщина позвонила его жене и рассказала все: детали встреч, даты, места и выслала скриншоты переписки.

Жена, как женщина умная, прекрасно понимала, что звонок любовницы – это месть за то, что муж завершил с ней отношения. Но боли у нее было столько, что периодически ее просто разрывало от эмоций, и тогда на голову мужа обрушивался водопад оскорблений и упреков.

Эти вспышки повторялись снова и снова на протяжении нескольких месяцев. Сколько муж ни просил прощения, ничего не менялось. Дело дошло до того, что, отчаявшись, мужчина предложил: «Слушай, если не удается меня простить, может, нам лучше развестись? Что мы себя мучаем?»

Так они оказались в моем кабинете. На консультации было видно, что оба хотят сохранить семью, и это, безусловно, вызывало уважение.

Неожиданно для супругов я начал с того, что спросил, слышали ли они о принципе Парето – про соотношение 80/20, что 20 % усилий приносят 80 % результата, и наоборот? После чего предложил их паре определенным образом применить этот закон. «Наверное, будет справедливо, – сказал я, – если муж приложит 80 % усилий, а жена только 20 %. При этом ее усилия могут оказаться самыми ценными и важными, потому что ее муж не сможет построить этот мост в одиночку».

Супруги с таким подходом согласились, и я пригласил мужчину поговорить со мной наедине.

Мы стали искать: что он может сделать такого, чтобы не просто просить прощения, а совершить действие, поступок, который докажет, что его намерение строить с женой счастливую жизнь максимально серьезно. Мы перебрали разные варианты, и клиент принял решение – переписать на супругу дом.

После этого мы остались в кабинете вдвоем с его женой, и я рассказал ей о предложении мужа. Она долго молчала, а потом ответила: «Этот дом для него очень дорог. Я знаю, сколько он туда вложил денег, времени и души».

Женщина явно не ожидала, что муж решится на такой шаг. И именно это стало для нее поворотным моментом. Появилось чувство: «Он не просто сожалеет – он меня выбирает».

Затем мы продолжили работу с ее мужем, и я обсудил с ним особый вариант техники «Душевные прикосновения».

Техника «Душевные прикосновения»

Для ее выполнения нужно проснуться утром пораньше, сесть рядом с женой на кровати и, поглаживая ее по ноге или руке, в течение шести-восьми минут повторять: «Мне очень жаль, что я причинил тебе боль, и я искренне раскаиваюсь в своем поступке… Это было неправильно, и мои действия ранили тебя… Прости меня, пожалуйста… Я благодарен тебе за то, что ты готова двигаться мне навстречу, и я верю, что смогу окружить тебя заботой и любовью… Я выбираю тебя всем сердцем… Это мое искреннее решение… Я выбираю быть верным тебе всегда… Я хочу, чтобы ты была счастлива и чтобы мы были счастливы вместе… Я понимаю, что тебе непросто, но я рядом и буду строить свою часть моста, свои 80 %. Можешь быть полностью уверена в этом».

Мы с клиентом согласились, что будет недостаточно, если он сделает эту технику всего несколько раз. Лучше спросить у его жены: пусть ее подсознание подскажет, сколько дней нужно выполнять исцеляющий утренний ритуал.

Жена удивилась вопросу и тому ответу, который пришел к ней из глубины подсознания практически мгновенно:

– 40 дней, – сказала она.

– Прекрасная цифра, – пошутил муж. – Я уже начинаю верить, что у нас получится похоронить прошлое.

После этого