Читать «Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни» онлайн

воды меняется: она становится соляризованной.

Один из самых важных результатов воздействия солнечного света на воду хорошо документирован. Ультрафиолетовое излучение разрушает связи ДНК в микроорганизмах, предотвращая их размножение и делая их безвредными. Поэтому соляризованная вода безопасна для питья. Самый простой способ получить соляризованную воду – на некоторое время поставить стакан с водой на солнце. Более сложный вариант – поставить на солнце воду в стакане или бутылке из цветного стекла. Пивные бутылки обычно зеленого цвета, это помогает предотвратить неконтролируемое брожение продукта. Флаконы из синего стекла не дают портиться эфирным маслам. Молоко в коричневых бутылках или пакетах дольше сохраняет свежесть и не скисает. Вы можете использовать эти наблюдения в процессе ежедневной заботы о своем здоровье. Налейте хорошую качественную воду в прозрачную стеклянную бутылку, оберните бутылку цветным пластиковым фильтром и поставьте на два часа в солнечное место. Обратите внимание, как изменится вкус воды – она станет солоноватой, сладковатой, горьковатой? Фильтры разного цвета придают воде разные свойства, и вы довольно быстро выясните, какие именно приносят вам больше пользы.

Синие уборные

В 1990-х годах в общественных уборных многих крупных городов установили темно-синее освещение. Уборные приобрели сюрреалистический вид, однако это было сделано с глубоко гуманистической целью. При синем свете синие объекты становятся невидимыми – их невозможно найти. Как следствие, наркозависимые люди больше не могли найти свои вены.

Тюремная жизнь

Исправительные учреждения в Швеции недавно начали осваивать новые принципы дизайна, основанные на голландской методике «Снузелен» – мультисенсорной терапии с использованием света и цвета. В 2007 году в судебно-психиатрической клинике города Векшё открылся новый павильон для работы с клиентами с серьезными психическими отклонениями. Руководитель проекта Элизабет Хеллгрен разработала совершенно новый интерьер, в основу которого легли художественные идеи, создающие ощущение подчеркнуто безопасного и спокойного пространства как для сотрудников, так и для заключенных. Вместо традиционных одиночных камер с фиксирующими ремнями появились помещения, отделанные мягкими материалами, с музыкой и гармоничными цветовыми проекциями.

Операционные

В 2005 году датский хирург Джеспер Дуруп установил меняющие цвет световые трубки в операционных больницы города Оденсе. Мягкие волны цветного света в ряде случаев заменили традиционный белый рабочий свет, строгий, однообразный и быстро утомляющий глаза. Эргономичные светлые цвета благотворно действуют на глаза хирургов и медсестер, а нежные цветные фоны успокаивают пациентов до получения анестезии и помогают им быстрее прийти в себя после выхода из наркоза. Однако для полосных операций по-прежнему используют белый свет максимальной мощности. В сердечно-сосудистом отделении больницы Катарины в Эйндховене, Голландия, также установили систему амбиентного освещения: хирурги работают при мягком переливающемся свете розовых, оранжевых и бирюзовых оттенков. Пациенты, посещавшие кабинет МРТ в больнице Мариен в Гамбурге, отметили, что после установки цветного света процедура стала намного более расслабляющей.

Цветотерапия: история из личной практики

Однажды мрачным и пасмурным осенним днем ко мне на свой первый сеанс светотерапии пришла очень молодая женщина. Пряча лицо в ладонях, она напряженным голосом рассказала мне историю своей глубокой депрессии. Зимняя темнота доставляла ей невыносимые страдания – она забросила учебу и целыми днями лежала в постели, задернув шторы. В глубине души она боялась, что сходит с ума, и ей казалось, что другие люди могут по ее лицу догадаться, как ей плохо. Ей было стыдно просить о помощи, и она умоляла меня никому не рассказывать, что она приходит в мою клинику.

Я предложил ей на выбор разные виды цветного света, и она остановилась на ярких пастельных оттенках, которые обычно появляются весной. При этом она, как это часто бывает у клиентов, страдающих зимней депрессией, решительно отвергла все синие тона, особенно глубокий темно-синий. Она импульсивно и быстро перебирала цвета, не задерживаясь ни на одном, чтобы посмотреть на него подольше. Эту стратегию свободного цветового потока мы и использовали во всех следующих процедурах.

После первых двух сеансов она начала замечать разницу и почувствовала прилив радости и энергии. Она навела порядок в своей захламленной спальне, а еще через несколько сеансов заинтересовалась пробежками на свежем воздухе. Это подарило ей чувство свободы и уверенности в себе. Она стала регулярно бывать на солнце, и это стабилизировало ее внутренние биологические часы – она уже не лежала в постели целыми днями. Трудовая жизнь тоже начала налаживаться: она нашла стажировку через молодежный центр и, преодолев изначальную нерешительность, зарекомендовала себя как аккуратного и надежного работника. Она могла гордиться своими достижениями. Затем в ее жизни наступил новый этап – вместе с сестрой она поехала на каникулы в Испанию. Яркий свет средиземноморского солнца стал для нее настоящим благом, а погружение в другую культуру привело ее в полный восторг. Спорт и фитнес занимали в ее жизни все более важное место, вместе с ними пришло увлечение массажем и натуропатией, и она снова вернулась к учебе, чтобы иметь возможность работать в этой области.

Когда снова наступила зима, она обнаружила, что ей все еще нужны небольшие порции света, чтобы предотвратить новые депрессивные эпизоды, но сеансы становились все более и более редкими: зимняя депрессия отступала. Интересно, что во время одного из последних сеансов в моей клинике она снова быстро просмотрела все цвета спектра, но с одним важным отличием: она больше не избегала глубоких синих тонов. Страх темноты оставил ее.

Глоссарий

В глоссарии собраны оптические термины, которые обычно используют специалисты по дизайну освещения и фотонной инженерии. Определение, сформулированное в Международный год света (2015), гласит: «Фотоника – это наука и технологии, связанные с производством, обнаружением и контролем фотонов, то есть частиц света». Конечно, в повседневной жизни вам вряд ли понадобится глубокое знание фотоники, но некоторые термины из этого удивительного нового мира могут разбудить ваше любопытство и оказаться для вас интересными и полезными – благодаря им вы начнете понимать язык дизайнеров освещения, получите более ясное представление о том, что означают технические надписи, и вас больше не собьют с толку громкие рекламные обещания. Кроме того, в глоссарии приведены научные термины, встречавшиеся на страницах этой книги.

Амплитуда. Показывает размах колебаний непрерывной световой волны. Измеряется через высоту пиков и глубину впадин. Квадрат амплитуды соответствует мощности, или интенсивности, луча. Это значение показывает количество (объем) доступного света.

Балласт. Электрический балласт – устройство, предназначенное для ограничения тока в электрической цепи, без чего он превысил бы критическую отметку. Электрический балласт имеется во многих современных лампах. Типичный пример – индуктивный балласт в люминесцентных трубках, ограничивающий пульсацию пропущенного через трубку напряжения.

Ватт. Единица мощности, названная в честь британского