Читать «Психология веса. Инновационный взгляд на тело» онлайн

одна из составляющих взрослой позиции. Но! Брать ответственность за все, за что вы априори отвечать не можете, – это уже позиция Бога, родителя, это гиперответственность. Классика нашей культуры.

Полагаю, вам доводилось слышать выражение «груз ответственности». Лишняя ответственность – это всегда тяжесть.

Снова вернемся к телам русских женщин – именно на женщинах лишняя ответственность оставляет наибольший отпечаток. Ответственность – это в большей степени удел сильной половины человечества. В классическом понимании мужчина сильный, собранный, всегда начеку, а женщина – слабая, расслабленная, легкая.

Что же не так с телами русских женщин?

Посмотрите на разницу между француженкой и россиянками. Легкость, игривая беззаботность, отсутствие проблем – это транслирует нам тело иностранки. В то же время взгляните на наших соотечественниц: крупные плечи, массивные шеи, дородные тела. Каждый сантиметр этих тел как будто говорит нам: «Мне тяжело, я тащу огромный груз, не могу расслабиться, у меня много проблем».

История поспособствовала появлению «русской» фигуры. Войны, политический режим, бедность, голод, в принципе огромное количество испытаний, через которые прошел наш народ, – это то, что отпечаталось в нашей ДНК, а значит, и в наших телах. В ДНК женщин вшито брать ответственность за всю семью, когда мужчина не вернулся с войны, работать, чтобы покормить детей, наравне с мужчинами, и при этом еще заниматься хозяйством и домом, постоянное желание все контролировать, т. к. отпустить контроль страшно. Подобные стратегии спасали жизни женщин на протяжении веков. В наше время они не работают.

Попробуйте полностью взять на себя детей, быт, работу, следовать стереотипам про хорошую жену и мать – и вы почувствуете невыносимую тяжесть. Эту тяжесть женщины веками носили в своем теле. Причем во всех смыслах: и как ответственность, и как лишний вес. Автоматически возникает желание все контролировать: «Если я не проконтролирую детей – они останутся голодными, если не уберусь дома – муж уйдет к другой, если заболею, не выйду на работу – семья будет голодать». Контроль – это мнимое спасение от страха и небезопасности. Правда в том, что, контролируй не контролируй, а повлиять на все вы не можете, вы не Бог. Самое постоянное и стабильное в нашем мире – это перемены. Единственное, что может быть стабильно при этом, – ваше состояние. Вот за ним и нужно следить.

Пример из моей практики. Ирина была женщиной средних лет, и ее преследовала куча страхов: что муж уйдет, что соседи затопят, что дети заболеют, что близкие попадут в беду, что деньги закончатся. Конечно же, она старалась все это держать под контролем и за все брала ответственность. Когда она рассказала про свой обычный день на протяжении уже семи лет, я удивилась, как ей хватает часов в сутках. Она и работает на двух работах, и детей отвозит/привозит из школы и садика, и за мамой пожилой ухаживает, и с собакой гуляет, и каждый день готовит на всю семью, и уборку делает ежедневно, и родственникам помогает по первому требованию.

Ее мучили мигрени, скачки давления, постоянный стресс, лишний вес, огромное количество мыслей, проблемы в браке и нелюбимая работа.

А ведь множество женщин живут так. Они все тянут на себе. Когда я спросила, какие из этих задач Ирина может делегировать или не выполнять, она ответила, что никакие. «Уборку нужно делать каждый день – муж не может жить в грязи и ворчит. Если детям не приготовлю еду, то они будут есть всякую гадость. Муж за собакой не следит, она под машину может попасть. Маме сиделку нанимать не буду, да и сестер просить бесполезно – они живут только для себя. Увольняться боюсь, работа – мое спасение от этого рутинного ада».

В таких случаях работа идет обычно тяжело и долго. Клиентке бесполезно говорить, что все проблемы она создала себе сама, и то, что она откажется от нелюбимых задач, делегирует их, будет раз в неделю нанимать клининг и т. д., даст ей больше времени на отдых, на себя, сильно облегчит жизнь, и небольшие траты на свой комфорт не сыграют существенной роли в сравнении с тем, что она получит. Пока она в рутине крутится, как белка в колесе, по старым сценариям, посмотреть на ситуацию со стороны не получится, ничего не изменится. Если действия остаются прежними, новая реальность не наступает, и ждать исцеления глупо.

Я предложила Ирине вместо долгой работы получить результат быстро, но для этого нужно было хорошенько поработать над собой. Сначала я в течение нескольких сессий подготовила клиентку, ее барьер сопротивления и гиперконтроль начали ослабевать. Затем я пригласила ее на ретрит для женщин, где с утра до вечера прекрасная половина человечества избавлялась от всего лишнего в своей жизни и приобретала новое. Мои ретриты – достаточно неожиданный формат для тех, кто готов менять свою жизнь. Но действенный. К тому же в поддерживающем кругу женщин все проходит еще быстрее и с заботой о себе.

Процесс был запущен, и его уже не остановить: сначала Ирина утверждала, что не может оставить дом без присмотра на несколько дней. Но потом ее контролирующая часть сдалась, и она все-таки поехала. Сколько всего произошло в такие сжатые сроки! Моя клиентка выпустила очень много слез, обид, злости. Она открылась для других, приняла решение уволиться с работы – и тут же единомышленница предложила ей участвовать в своем проекте с гибким графиком. Ирина смогла расслабиться, отпустить контроль, пересмотрела свой взгляд на многие вещи в жизни. В конце она благодарила всех женщин со словами: «Это было самое сложное и поворотное решение в моей жизни, находиться здесь среди вас. Вы изменили мою жизнь. Я наконец-то счастлива и знаю, как оставаться такой».

С ретрита муж встретил Ирину с цветами. «Я была в шоке. Он дарил мне цветы только до брака. Не помню, когда в последний раз он заезжал за мной», – такое сообщение написала мне клиентка.

Когда она приехала домой, там не оказалось еды. Ирина совершенно не расстроилась по этому поводу: она не побежала в магазин, как это было раньше, чтобы быстрее приготовить еду. Она изъявила желание сходить в ресторан. И муж согласился! «Боже мой, что происходит? Я лет пять не была с ним в ресторане».

Чудеса начали происходить в жизни моей клиентки. У нее появилось время на себя, чтобы заняться хобби, собой, спортом. Работа больше не отнимала у нее много времени: в новом проекте был гибкий график, и Ирине нравилось то, чем она занимается. Дети перестали болеть так часто, как обычно, даже ее мать пошла на поправку, и